テーマ:健康

謎グッズ スーハーダイエットプラス

 オークションでエクササイズグッズを見ていたら、こんなものを見つけた。 その名は スーハーダイエットプラス こんなんでもダイエット機器らしい。 これをくわえて30回スーハーするだけでダイエット? 怪しくない? なんでも、これは腹式呼吸をするための器具で、腹式呼吸をすることによって心肺機能が強化され新陳代謝…
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すっかり出遅れ気味のD計画

 完全に出遅れました。年末の体重に比べて正月太りで+2キロ。 現在は  82キロ でございます。 ただでさえ冬場は体重が落ちにくいというのに・・・・。
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今週は長かった・・・。

今週もようやく終わりました。 何だかものすごく長く感じたなあ・・・。久しぶりの力仕事で結構体力使ったし。その力仕事も本日ようやく一区切り付きました、まだ一区切りでこの次がいつ来るのかわからない状態ですが・・・。 今日は客先にて、PCの設置。これが結構数があるので厄介。客先は当然、向こうの仕事をしておりその横でガサゴソと箱から取り出し…
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愛はあるか?

 かつて結婚は政略の道具であり、女性(姫)はお家を安泰にするため、野望の為に嫁がされるのが当たり前であった。たとえば、有名なフランスの小説”モンテ・クリスト伯”に可憐な女性ヴァランティーヌの様に・・・・。ヴァランティーヌは、父ヴィルフォールの権力の安泰の為に王家につながる名門のデピネー家の男爵、フランツ・デピネーに嫁がされようとしていた…
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枕、変えてみました。

 やはり、睡眠に関する悩みは大きい。食事と睡眠は全ての源であり、この2つがしっかりしていれば、病気もきっと良くなると思っているので、とにかく出来ることは何でも試そうと思い、今度は枕を変えてみました。    しかも、低反発素材まくら!! もうかれこれ2年位前に会社のおっさんが”低反発素材のまくらは気持ちよい”と言っていたので、とりあ…
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土曜日の定番 サウナについて

 もはや土曜の午前に”太閤天然温泉 湯吉郎”に行くのは定番になったなあ・・・。最初は、土曜日の午前に医者に行くために名古屋へ向かう道すがらにあるのでちょっとよった行っただけだったんだけど、そのまま毎週行くようになってしまった。  今日も行ってきましたよ。相変わらず混んでますね。それでも午前中はたかが知れてますけど・・・。  私の場合…
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早くも・・・

 正月3日目にして早くも寝正月の効果(?)が出始めているような・・・。 確かに年末の餅つきからこっち、普段よりも明らかに食べてるくせに、普段よりも明らかに動いてないんだよね。出掛けるといってもせいぜいコンビニくらい・・・。そりゃ影響も出るわな。  毎朝のストレッチでも、今朝はなんだかいつもよりもお腹の辺りに妙な支えが・・・・。確実に…
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「もち米」ならぬ「もちひえ」?

 このたび、岩手大学農学部の星野次汪(つぐひろ)教授が、もち化したひえの開発に成功したらしい。 ひえってのは知ってるとは思うが穀物の一種でかつては日本の主食とされてきた。昔は米は支配層や上流層だけが食べられるものだったんよ。その辺は映画”七人の侍”でも描かれていた様な気がする・・・。  いままでは、様々な穀物に”もち”が存在したんだ…
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とうじ?

冬至だそうです。と言われてもねえ、一年でもっとも夜が長くなる日か・・・。関係ないなあ、日の出とか日の入りとか関係ない生活してるしねえ・・・。 でも、柚子湯には入りましたよ。 お風呂に柚子を浮かべました。 この柚子湯ですが、血行促進効果があり、冷え性や神経痛、腰痛などをやわらげるそうです。(お~い、腰痛の人~。ちゃんと入りました…
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ベンザリンは効いているようだ

 先日からの昼間の眠気対策に、昨夜は睡眠剤の”ベンザリン”を飲まずに寝ました。ベンザリンは本来は寝つきを良くするための薬で、持続時間は中間型の薬なんですが、前回、眠気に関して医師に相談したところ、休日にでも一度減らしてみては?と言われ、試してみた次第です。(今日は休日では無いですが・・・・)まあ、病気の方はよくも無く悪くも無くで、睡眠だ…
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ツキノワグマ クー冬眠状態に入りました。

 上野動物園で飼育中のツキノワグマのクー(メス1歳10ヶ月)が18日から冬眠状態に入ったらしい。これまで、飼育下のクマを冬眠に誘導するのは困難とされていた。赤外線カメラで観察できる。クマの冬眠公開は世界初という。 これは実に興味深いニュースである。なぜなら ヤコブン伍長も冬眠する生き物だからだ(多分)!! そうとしか思…
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第一級対インフルエンザ防御体制

 と、なんかものものしいタイトルを付けましたが、要はインフルエンザの予防接種うってきました。近所のお医者様で。  別に私はどうでも良かったのですが、”父にうつすとまずい”との母の言葉により結局行くことに。うちの父は、風邪薬などに入っているある物質に対するアレルギーで風邪薬などが飲めないので、もしインフルエンザになった場合に薬が使えない…
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今日は寒い

 何か今日はいつもよりも寒い気がする。曇ってるせいかな。この季節日に日に寒くなっていくけど、特に天気が崩れると気温の低下が激しい気がする。  ことにうちのオフィスは工場の3階に突き出ているので、日当たりがあれば暑い、特に西日が当たる昼過ぎ以降は温室状態である。だが日差しが無ければ以前書いた伊吹”おろし”がオフィス直撃状態でかなり寒い。…
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久しぶりに6時間連続睡眠達成!!

 今日は久しぶりに6時間以上、途中で起きることなく眠っていられました。 今月初めの会社での2泊3日(0泊三日?)の研修以来、すっかり睡眠のリズムが狂ってしまい早い時間に眠りに落ちて夜中に目覚めたり、いつもの時間に寝入っても朝4時ごろに起きてしまったりしてたんですが、やっとリズムが戻ってきた模様。  食事による正しい栄養補給と睡眠によ…
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スーパー銭湯、温泉はダイエットの友

 昨日の夜は友人と晩飯(中華)を食って、その後、以前にも紹介した中川コロナの湯へ行ってきました。私はてっきりここは翌4時まで営業してると思いきや、先日の改装で営業時間が変わっていて、土日の前日も1時までになっていてちょっと焦ったりもしましたが(温泉本ではまだ、土日祝日前日は4時までと書かれているかもしれないので注意してください!)無事、…
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D計画、進行中

最近、毎朝、体重測ってます。夜でもいいんだけど、朝の方が一定の条件で毎日はかれるので朝、ストレッチ後に計ってますわ。 前にも登場したけど、こいつで測ってます。体重の他に体脂肪率や内臓脂肪レベル、基礎代謝、筋肉量がでます。数値の根拠は良くわかりませんが、とりあえず参考にと思って毎日表につけてます。それがこれ。 一応、今のところ…
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鈍いなあ・・・。

 土曜日に久しぶりに友人とボーリングをして来ました。その後、深夜までファミレスで食って喋ってたので、日曜の朝は日課が十分にこなせず・・・。日曜はF1と凱旋門賞を見てたら、遅くなってしまい、睡眠時間が2日連続で不足気味・・・。アタマもカラダもかなり鈍ってます。ボーッとしてるかも・・・。今朝も、ボーッとしてる時間が長く、ストレッチはできたん…
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朝、起きると。

 最近、朝の生活が定着しつつある。  朝、6時10分におきてから軽いストレッチ・軽い筋トレを7時まで行う。  以前はストレッチしながら寝てしまったりしてうまくいかない日が多かったので、一計を案じてからは徐々に定着していった。その一計とは  段階的タイマーアラーム まず朝おきる時間の6時にタイマーをセットしてアラームを鳴らし起きる…
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いつもと違うコンビニで

 私は毎朝昼食と飲み物を買うためにコンビニによる。家から職場までは、ルートしだいで8つものコンビニがあり、大体そのうちの4つ(サー○ルK2つ、ロー○ン2つ)の中からその日の気分でよっている。いつも同じところで買わないのは、顔を覚えられるのを避けるため。いや、別に覚えられたからって何か不利益があるわけでもないんだけど、朝はオバチャンがレジ…
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やっぱり健康でした。

 検査結果を聞きに行って来ました。やっぱり、何も問題なかったようです。何が写ってたんだろ?もうちょっと詳しく聞いてくるべきだったかな?なんか、めんどくさそーに言いやがったので、こっちもめんどくせー気分になってとっとと出てきてしまったんだけど・・・。しかし、検査の結果聞くだけでも金とられるんかい?330円。まあ、一応数分(数秒?)とはいえ…
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検査、行って来ました。

 とりあえず、検査行って来ました。検査の予約自体は4時30分となっていたんだけど、予約票には”30分前に受付を済ませてください”の文字が・・・・。これって 待ち時間30分確定 と言う意味では?と思ったので、文庫本を持って行ったんですが、4時ちょっと前にまず正面入り口すぐの受付機に診察券を通して、内科、検査のみ、を選択。で、再…
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今日、検査

 先日書いた胸部のCTを今日夕方、撮ってきます。今まで、トヨタやその系列の部品メーカーで車の部品の断面はいっぱいとってきたけど、自分の体の断面をとるのは初めてだなあ・・・・・。ちょっと、楽しみでもある。もちろん、不安もある。  私の場合、何か見つかればそれがどんない極悪なものでも必ず治ると思う。なぜなら"無敵の悪運”を持ってるので、ピ…
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怪しい影

 仕事の方は相変わらずぼちぼちしか進めない状態が続いています。昼間の眠気もなかなか改善されず・・・。まあ、生活から改善していかないとなかなか難しいのでしょうね。以前、ダイエットの話でふれた早寝早起きの励行はこちらの目的も実はあるのですが・・・。早起きしてもストレッチしながら眠っちまったんじゃ意味が無いさね(笑)どうしたもんかなあ・・・・…
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大便を制するものは健康を制す、なんてな。

 人間は生きていくためにいろいろなものが必要です。いや、心理的な話じゃなくて、物質的な話。日光だったり、酸素だったり、水だったり、その他もろもろのいろいろな栄養素であったりする。  日光は昼間、外に出れば得られます。酸素は大気中に必要な分が含まれており、普通に生活していれば普通に得られます。この二つはいわゆる”普通”の生活をしていれば…
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